البروستاتا هي غدة توجد عند الذكور فقط تحيط بمجرى البول، وهي مسؤولة عن إنتاج بعض السوائل التي تحمل الحيوانات المنوية عند عملية القذف، وهي معرّضة للتضخم أو ما يسمى تضخم البروستات الحميد (Benign Prostatic Hyperplasia) أي أن هذه الغدة يزداد حجمها عن الحد الطبيعي، وهي حالة شائعة عند الرجال المسنّين. سيناقش الدكتور أحمد شعبان أبرز أسباب تضخم البروستاتا، والعوامل التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بها.
أسباب تضخم البروستاتا
يعد التقدم في العمر وما يُصاحبه من تغيرات هرمونية هو السبب الرئيسي لتضخم البروستاتا لدى الرجال، حيث إن تضخم البروستاتا يكون عند 20% من الرجال في عمر الخمسينات و 60% من الرجال في الستينيات و 70% من الرجال في السبعينيات، ويُمكن بيان تغيرات الهرمونات التي تصاحب تقدم العمر والتي تسبب تضخم البروستاتا على النحو التالي:
- انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون النشط (Active Testosterone) في الدم، مع بقاء مستوى هرمون الإستروجين (Estrogen) كما هو.
- ارتفاع مستوى هرمون ثنائي هيدروتيستوستيرون (Dihydrotestosterone)، وهو أحد أشكال هرمون التستوستيرون.
عوامل خطر الإصابة بتضخم البروستاتا
بعد بيان أسباب تضخم البروستاتا، يُشار إلى أنه توجد بعض العوامل التي من شأنها زيادة فرصة الإصابة بتضخم البروستاتا عند الرجال، ومن أهم تلك العوامل ما يلي:
- التقدم في السن.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بتضخم البروستاتا الحميد.
- معاناة الرجل من أمراض وحالات طبية أخرى؛ مثل السمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والدورة الدموية.
- قلة ممارسة الرياضة و الأنشطة البدنية.
- الضعف الجنسي عند الرجال.
- اتباع نظام غذائي غير صحي غني بالدهون المشبعة والسكريات المكررة واللحوم الحمراء.
طرق الوقاية من تضخم البروستاتا
حوالي 9 من كل 10 رجال يصابون بتضخم البروستاتا، وذلك لأن التقدم في السن هو من أسباب تضخم البروستاتا الرئيسية، لكن يُمكن تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة أو تأخير ذلك بمراجعة الطبيب وإجراء فحوصات دورية، واتباع بعض النصائح التي تؤثر إيجابيًا على صحة البروستاتا، ومنها ما يلي:
- الحفاظ على الوزن صحيًا.
- اتباع نمط غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة، خاصة تمارين تقوية عضلات الحوض.
- التقليل من تناول الكافيين وتجنب شرب الكحول.
- التقليل من كمية السوائل خاصة قبل الخلود إلى النوم.
- التبول عند الحاجة لذلك حتى لا تُجهد المثانة.
- الحفاظ على الدفء، حيث إن الجو البارد يزيد من الحاجة إلى التبول المتكرر.
أسئلة شائعة عن أسباب تضخم البروستاتا
هل يعد تضخم البروستاتا يعتبر سرطانًا؟
إن تضخم البروستاتا الحميد ليس سرطان، إنما هو زيادة في حجم الغدة، وهو لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات.
ما هي أكثر الأعراض شيوعًا في حالة تضخم البروستات؟
نذكر من الأعراض التي تصاحب أسباب تضخم البروستاتا:
- الحاجة إلى التبول بشكلٍ متكرر.
- صعوبة البدء بعملية التبول.
- تدفق ضعيف أو متقطع وغير طبيعي في البول.
- عدم القدرة على تفريغ المثانة بشكل كامل.
- ملاحظة تقطير في نهاية عملية التبول.
هل تؤثر الأدوية سلباً في تضخم البروستات؟
تجدر الإشارة إلى أن استخدام بعض الأدوية مثل مزيلات الاحتقان ومضادات الهيستامين التي تُصرف بدون وصفة طبية قد تقلل من قدرة المثانة على الانقباض، أو تزيد من مقاومة تدفق البول أثناء عملية التبول، وهذا قد يسبب انسداد مؤقت لتدفق البول عند الرجال الذين أصيبوا بتضخم البروستاتا الحميد ويزيد الأعراض سوءًا.
هل توجد أغذية مفيدة لصحة البروستاتا؟
إن اتباع نظام غذائي غني بالخضار و الفواكه والدهون الصحية من شأنه حماية صحة البروستاتا ومنها ما يلي:
- سمك السلمون، حيث يعتبر غني بالدهون الصحية وأوميغا 3.
- الطماطم.
- التوت و الفراولة، فهي غنية بمضادات الأكسدة.
- المكسرات، فهي تحتوي على الزنك والذي يساعد على موازنة هرمون التستوستيرون.
- الحمضيات، مثل برتقال وليمون وجريب فروت.
((للمزيد عن أسباب تضخم البروستاتا، لا تتردد في التواصل مع عيادة الدكتور أحمد شعبان ))
—————————————————————————————
المراجع:
- Enlarged prostate: MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Benign Prostatic Hyperplasia (BPH): Symptoms, Diagnosis & Treatment – Urology Care Foundation
- Prostate Enlargement (Benign Prostatic Hyperplasia) – NIDDK
- Benign prostate enlargement – NHS.
- Enlarged prostate
- https://www.mayoclinic.org//diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/symptoms-causes/syc-20370087
- Prostate Enlargement Prevention: How To Avoid & Prevent BPH
- Enlarged prostate diet: Foods to eat and avoid
- https://www.stonybrookmedicine.edu/patientcare/urology/common_problems/benign_prostatic_hyperplasia
- https://www.pcf.org/about-prostate-cancer/what-is-prostate-cancer/prostate-gland/what-is-bph/
- https://www.msdmanuals.com/home/men-s-health-issues/benign-prostate-disorders/benign-prostatic-hyperplasia-bph
- https://www.urologix.com/patients/about-enlarged-prostate-bph/risks-of-developing-bph.php