زيادة حركة الحيوانات الذكرية عند الرجل: أبرز الطرق

تتمثل حركة الحيوانات الذكرية بقدرتها على السباحة للوصول إلى عنق الرحم ثم قناة فالوب لتلتقي بالبويضة لتخصيبها، وأحيانًا قد يعاني البعض من ضعف في حركة الحيوانات الذكرية، نتيجة عدة أسباب مثل: دوالي الخصية، أو العدوى، أو غيرها، فهل هناك حل لهذه المشكلة؟ في هذا المقال يحدثنا الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية عن طرق زيادة حركة الحيوانات الذكرية عند الرجال، وكل ما قد ينبغي أن تعرفه حول الموضوع.

طرق زيادة حركة الحيوانات الذكرية عند الرجل

والتي نذكر من أبرزها ما يلي:

علاج السبب إن وجد

إذا كان سبب مشكلة حركة الحيوانات المنوية هو مشكلة طبية، مثل انخفاض مستويات الهرمونات أو دوالي الخصية، فإن أول طرق زيادة حركة الحيوانات الذكرية عند الرجل تعد في علاج المشكلة، وتشمل خيارات العلاج المتاحة:

العلاج الدوائي.
إجراء عملية جراحية تبعاً لما تستلزمه الحالة.

الحفاظ على نظام غذائي صحي

وذلك عن طريق ما يلي:

الإكثار من الأطعمة الغنية بالبروتينات الخالية من الدهون، كـ الأسماك والدواجن.
تجنب اللحوم المصنعة قدر الإمكان.
تناول الخضار و الفواكه بكميات كافية.
استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية مثل تلك التي توجد في الجوز والمكسرات والأفوكادو.

تناول المكملات الغذائية

يُمكن استشارة الطبيب حول المكملات الغذائية والفيتامينات التي تُعرف بقدرتها على زيادة حركة الحيوانات الذكرية وتعزيز الصحة الجنسية ومن أهمّها:

الإنزيم المساعد Q10 وهو من مضادات الأكسدة، التي تُساهم في تحسين صحة الحيوانات المنوية وزيادة حركتها.
مكملات السيلينيوم و فيتامين E.

وينوه الدكتور أحمد شعبان أنّه تجب استشارة الطبيب أولًّا قبل تناول أي مكملات غذائية أو فيتامينات.

الحفاظ على وزن صحي

وجد بأنّ الرجال الذين يُعانون من السمنة ظهر لديهم انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون وارتفاع مستويات هرمون الإستروجين، وذلك يمكن أن يؤثر سلبًا على عدد وحركة الحيوانات المنوية، مما يقلل من الخصوبة.

الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة

فقد تساعد ممارسة تمارين الرياضة على زيادة حركة الحيوانات المنوية وتحسين صحتها بشكل عام، كما وتقلل من مستويات التوتر، لذا يُنصح بممارسة تمارين الرياضة لمدة 30 دقيقة 5 أيام على الأقل في الأسبوع.

زيادة حركة الحيوانات الذكرية بالإقلاع عن التدخين

يمكن أن يؤثر التدخين بشكلٍ سلبي على صحة الحيوانات المنوية، إلى جانب ضعف حركة الحيوانات المنوية يُمكن أن يؤدي التدخين أيضًا انخفاض عددها وحدوث تشوهات فيها.

زيادة حركة الحيوانات الذكرية بتجنب تناول الكحول

إذ يقلل الكحول من عدد الحيوانات المنوية وقد يؤدي إلى ضعف حركتها.

تجنب التعرض للمواد الكيميائية والمبيدات الحشرية

إذ يُمكن أن يؤثر التعرض للمبيدات الحشرية والرصاص والسموم الأخرى على جودة الحيوانات المنوية وحركتها، لذا يُنصح بمحاولة تجنب التعرّض لهذه المواد قدر الإمكان.

زيادة حركة الحيوانات الذكرية بتجنب تعريض الخصيتين للحرارة الزائدة

وذلك لأن زيادة درجة حرارة الخصية يؤثر بشكلٍ سلبي على جودة الحيوانات المنوية، لذا ينصح الدكتور أحمد شعبان بتجنب قضاء الوقت في أحواض المياه الساخنة والساونا، وتجنب لبس ملابس داخلية ضيقة.

تجنب استخدام المزلقات أثناء الجماع

مع أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول آثار المزلقات على الخصوبة وحركة الحيوانات الذكرية عند الرجل، إلا أن تجنبها من باب الاحتياط أثناء الجماع يُعتبر أفضل، وإذا لزم الأمر يمكن الزيوت المعدنية أو زيت الكانولا أو زيت الخردل أو المزلقات التي لا تؤثر على الخصوبة.

ماذا أفعل إذا لم تنجح الطرق السابقة في زيادة حركة الحيوانات الذكرية؟

يوضح الدكتور أحمد شعبان أنّ هناك العديد من الطرق التي يُمكن أن تُساعد على الإنجاب، إذا لم تنجح الطرق السابقة، ومنها:

التلقيح داخل الرحم (الحقن المجهري)

يتضمن هذا الإجراء جمع الحيوانات المنوية الأسرع حركة، ومن ثم إدخالها إلى الرحم مباشرة عن طريق أنبوب بلاستيكي رفيع.

التخصيب في المختبر (أطفال الأنابيب)

حيث يتم إعطاء المرأة أدوية لتحفيز الإباضة، ثم تتم إزالة البويضات من المبيض و تخصيبها بالحيوانات المنوية الصحية في المختبر، ثم تُزرع البويضة المخصبة بالرحم.

متى تجب زيارة الطبيب؟

ينوه الدكتور أحمد شعبان لأنه يجب استشارة الطبيب في حال فشل محاولات الحمل لمدة سنة وأكثر، وذلك للكشف عن وجود أي مشكلة في الخصوبة ومحاولة حلها، كما ينصح الدكتور بزيارته عند ملاحظة ما يأتي:

خلل في الوظيفة الجنسية.
ألم أو تورم في منطقة الفخذ.
وجود كتلة في الخصية أو الفخذ.
إجراء عملية جراحية حديثة في منطقة الأعضاء التناسلية.

((للمزيد عن طرق زيادة حركة الحيوانات الذكرية، لا تتردد في التواصل مع عيادة الدكتور أحمد شعبان ))

————————————————————————————

المراجع:

عمان – الشميساني بجانب طوارئ المستشفى التخصصي -مجمع ابن النفيس الطبي الطابق الثالث

962795608572+