Posts in category: Uncategorized

هل كنت تعلم أن التغذية تلعب دورًا رئيسيًا في دعم وتحسين الانتصاب والأداء الجنسي؟

حيث يمكن لبعض الأطعمة تعزيز تدفق الدم وتعزيز الطاقة، بينما يمكن أن تؤثر أخرى سلبًا على القدرة الجنسية. 

في هذا المقال، يقوم الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية بتوضيح كيف يؤثر اختيارك للطعام على الانتصاب والأداء الجنسي، بالإضافة إلى تقديم نصائح حول الأطعمة التي يمكن أن تعزز صحتك الجنسية وتساهم في تحقيق أفضل أداء. 

أطعمة تعزز الانتصاب والأداء الجنسي

الأطعمة التي تعزز الانتصاب والأداء الجنسي تتميز بقدرتها على تحسين تدفق الدم، زيادة مستويات الهرمونات الجنسية، وتعزيز الصحة الجنسية. 

إليك بعض الأطعمة المميزة التي تحقق هذه الفوائد:

المكسرات

تساعد بعض المكسرات التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين e على تعزيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهذا بدوره يؤدي إلى تعزيز الانتصاب.

بالإضافة إلى أنه يتم زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون والذي بدوره يعزز الرغبة الجنسية ويحسن جودة الانتصاب.

ومن أبرز الأمثلة على المكسرات: 

• اللوز.
• الجوز.

المأكولات البحرية

تحتوي العديد من المأكولات البحرية، مثل: السلمون، والمحار، وبلح البحر على الزنك، والذي يعد معدن أساسي لإنتاج هرمون التستوستيرون والذي يلعب دورًا رئيسيًا في الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. 

فعند وجود مستويات كافية من الزنك يمكن أن يحسن هذا من جودة الانتصاب ويعزز الرغبة الجنسية.

كما أن الأسماك والمأكولات البحرية تحتوي على بروتينات عالية الجودة تساعد في بناء عضلات صحية والحفاظ على الصحة العامة، ومن المعروف أن البروتين مهم لتحقيق الأداء الجنسي الجيد ودعم القدرة البدنية بشكل عام.

الفواكه الحمضية

تلعب الفواكه الحمضية، مثل: البرتقال والجريب فروت والليمون، دورًا مهمًا في تعزيز الانتصاب وتحسين الأداء الجنسي بفضل محتواها الغني من العناصر الغذائية والفيتامينات، مثل:

• فيتامين C.
• مضادات الأكسدة.
• فيتامين B6.
• البوتاسيوم. 

الخضروات الورقية

تحتوي الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير على مستويات عالية من النترات الطبيعية، والتي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يساهم في تحسين الانتصاب.

بالإضافة إلى أن هذه الخضروات غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تعزز مستويات الطاقة وتقلل من التعب، وتحسن الأداء الجنسي.

الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة معروفة بفوائدها الصحية العديدة، منها:

• غنية بالفلافونويد: والذي بدوره يحسن من تدفق الدم الجيد إلى الأعضاء التناسلية لتحقيق انتصاب صحي.

• تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك: والذي يلعب دورًا هامًا في توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يسهم في تحقيق انتصاب أفضل.

• تحتوي على مواد كيميائية مثل السيروتونين والفينيل إيثيل أمين: التي تعزز المزاج والشعور بالسعادة، مما يؤثر إيجابيًا على الأداء الجنسي.

أطعمة تؤثر سلبًا على الانتصاب والأداء الجنسي

تؤثر بعض الأطعمة سلبًا على الانتصاب والأداء الجنسي بعدة طرق، فبعضها قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الضغط في الدم والذي بدوره يؤدي إلى تقليل تدفق الدم والتأثير سلبًا على الانتصاب.

بالإضافة إلى الأطعمة غير الصحية غالبًا ما تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، والتي بدورها تؤثر على توازن الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون، مما يقلل من الرغبة الجنسية أو الإصابة بضعف الانتصاب.

ومن أبرز الأمثلة على هذه الأطعمة:

• الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل:
  • الأطعمة المقلية.
  • الوجبات السريعة.
  • اللحوم المصنعة.
  • المعجنات والحلويات التجارية.
• الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل:
  • المشروبات الغازية.
  • الحلويات، مثل: الكعك والبسكويت. 
• الكربوهيدرات المكررة، مثل:
  • الخبز الأبيض.
  • المعكرونة.
  • المقرمشات.
• الأطعمة الغنية بالملح، مثل:
  • الرقائق والمكسرات المالحة.
• المشروبات الكحولية.
• المشروبات المحتوية على الكافيين بكميات كبيرة.

نصائح حول الأطعمة التي تؤثر على الانتصاب والأداء الجنسي

باتباع النصائح الغذائية التالية ونمط الحياة الصحي، يمكنك تعزيز الصحة الجنسية وتحسين الانتصاب والأداء الجنسي بشكل طبيعي وفعال:

• حافظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
• الإقلاع عن التدخين، حيث أنه يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة والصحة العامة، مما يعزز الأداء الجنسي.
• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جنسية جيدة.
• الاعتدال هو المفتاح، حيث يجب أن يكون هناك توازن بين تناول الأطعمة المفيدة وتجنب الأطعمة الضارة.

اقرأ أيضًا: قلة الحيوانات المنوية

في الختام، يمكن للأطعمة أن تلعب دورًا حاسمًا في تحسين أو تدهور الانتصاب والأداء الجنسي، ولكن احرص على استشارة الطبيب حول الصحة الجنسية للحصول على توجيهات مخصصة تناسب احتياجاتك الفردية.

المصادر:

1. Richards, L. (2023, February 17). What foods can help combat erectile dysfunction? https://www.medicalnewstoday.com/articles/foods-for-erectile-dysfunction
2. Boysan, A. (2024, June 26). The Best (And Worst) foods for harder erections. The Independent Pharmacy. https://www.theindependentpharmacy.co.uk/erectile-dysfunction-ed/guides/best-and-worst-foods-for-hard-erections
3. Foods to help erectile dysfunction. (n.d.). WebMD. https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/ss/slideshow-foods-erectile-dysfunction
4. 9 foods that can help you stay erect and sustain stronger erections. (2024, March 4). Proactive Men’s Medical. https://proactivemensmedical.com/blog/foods-that-help-you-stay-erect/

تُعد العلاقة بين الرياضة والصحة الجنسية للرجل موضوعاً مهماً يثير اهتمام العديد من الأشخاص، حيث أن ممارسة الرياضة تعد جزءاً أساسياً من نمط الحياة الصحي، ولها تأثيرات متعددة على الجسم بشكل عام، بما في ذلك تحسين الصحة الجنسية. 

في هذا المقال، يوضح الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية كيف يمكن أن تؤثر التمارين الرياضية بطرق إيجابية على القدرة الجنسية للرجل، كما سنستعرض الأنواع المختلفة من الرياضة التي تعود بالفائدة على الصحة الجنسية وكيفية دمجها في الروتين اليومي لتحقيق أفضل النتائج.

العلاقة بين الرياضة والصحة الجنسية للرجل

العلاقة بين الرياضة والصحة الجنسية للرجل تُعزى إلى عدة آليات فسيولوجية ونفسية، تتضمن:

تأثير الرياضة على الدورة الدموية

النشاط البدني يحسن من كفاءة الدورة الدموية عن طريق تعزيز تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. 

هذا التحسين في تدفق الدم يمكن أن يؤدي إلى انتصاب أقوى وأكثر استدامة، حيث يعتبر تدفق الدم الجيد عاملاً أساسياً في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه.

توازن الهرمونات

ممارسة الرياضة تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم، مثل التستوستيرون، الذي يلعب دوراً رئيسياً في الرغبة الجنسية والأداء الجنسي. 

تأثير الرياضة على الحالة النفسية

التمارين الرياضية تعمل على تقليل مستويات التوتر والقلق عن طريق إطلاق الإندورفينات، وهي مواد كيميائية في الدماغ تحسن المزاج. 

الحالة النفسية الجيدة تؤدي إلى تحسين الرغبة الجنسية وتقليل المشكلات الجنسية المرتبطة بالتوتر والقلق.

تأثير الرياضة على الطاقة البدنية

من الطبيعي أن تزيد الرياضة من مستويات الطاقة والقدرة على التحمل، وهذا بدوره يؤثر بشكل إيجابي على الأداء الجنسي.

فالطاقة الجيدة واللياقة البدنية تعزز من القدرة على القيام بالأنشطة الجنسية بشكل أكثر فعالية.

الرياضة والصحة الجنسية للرجل : تحسين جودة النوم

ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من نوعية النوم، وهو أمر ضروري للصحة الجنسية الجيدة. 

النوم الجيد يعزز من إنتاج الهرمونات الضرورية ويقلل من التعب، مما يؤثر إيجابياً على الدافع والأداء الجنسي.

ماذا تقول الدراسات حول العلاقة بين الرياضة والصحة الجنسية للرجل؟

تشير بعض الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ويحسن الرغبة الجنسية لدى الرجال، ومع ذلك تأثير الرياضة على هرمون التستوستيرون يمكن أن يختلف بين الأفراد بناءً على عمرهم، حالاتهم الصحية، ونوعية التمارين.

بالإضافة إلى ذلك، أشارات الأبحاث أن فقدان الوزن أيضًا يحسن من مستويات هرمون التستوستيرون، حيث أن الدهون الزائدة في الجسم قد تؤدي إلى انخفاضه، وبالتالي قد يؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب.

اقرأ أيضًا: علاج قلة الحيوانات المنوية عند الرجل

الرياضة والصحة الجنسية للرجل: تمارين موصى بها

ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة يمكن أن تكون مفيدة لتعزيز الصحة الجنسية للرجل بطرق متعددة. 

إليك أبرز أنواع الرياضة التي تساهم في تحسين الصحة الجنسية:

تمارين القوة

• الأمثلة: رفع الأثقال، تمارين المقاومة.
• الفوائد: تساعد هذه التمارين على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسين القوة البدنية والقدرة على التحمل، مما يؤثر إيجابياً على الأداء الجنسي.

تمارين القلب والأوعية الدموية

• الأمثلة: الجري، ركوب الدراجة، السباحة، المشي السريع.
• الفوائد: تعزز الدورة الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويساعد في الحصول على انتصاب قوي ومستدام.

التمارين البدنية المرنة

• الأمثلة: البيلاتس.
• الفوائد: تساعد على التحكم في عضلات قاع الحوض أثناء الحركة، حيث تهدف هذه التمارين إلى السيطرة على عضلات الجسم بالتركيز على كل عضلة وحركتها.

تمارين كيجل

• الفوائد: تعزز عضلات الحوض، مما يُحسن التحكم الجنسي، قوة الانتصاب، والقدرة على تأخير القذف. 

حيث أن تقوية عضلات الحوض من خلال هذه التمارين يمكن أن يساعد في تحقيق انتصاب أقوى وزيادة التحكم أثناء النشاط الجنسي.

التمارين الهوائية

• الأمثلة: الدراجة الهوائية، التمارين الرياضية الجماعية.
• الفوائد: تزيد من مستويات الطاقة وتحسن المزاج، مما يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية ويقلل من مشكلات الأداء.

التمارين الأساسية (Core Exercises)

• الأمثلة: تمارين البطن والظهر السفلي.
• الفوائد: تقوي هذه التمارين عضلات الجذع، مما يساعد في تحسين الثبات البدني والقدرة على التحمل أثناء النشاط الجنسي.

وبشكل عام تذكر أن دمج هذه الأنواع من التمارين في روتينك اليومي يمكن أن يحسن الصحة الجنسية بطرق متعددة.

اقرأ أيضًا: ضعف الانتصاب.

الرياضة والصحة الجنسية للرجل: نصائح مهمة

لتحقيق أقصى استفادة من ممارسة الرياضة وتحسين الصحة الجنسية للرجل، يمكن اتباع النصائح التالية:

• دمج أنواع متعددة من التمارين في روتينك، حيث أن كل نوع من التمارين يساهم بشكل مختلف في تحسين الصحة الجنسية.

• التركيز على تمارين القوة، فهي تساعد على زيادة مستويات التستوستيرون وبناء كتلة عضلية، مما يؤثر إيجابياً على الأداء الجنسي.

• تجنب الإفراط في التمارين، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق وتفاقم مستويات التوتر، مما يؤثر سلباً على الصحة الجنسية.

• اتبع نظاماً غذائياً متوازناً يتضمن العناصر الغذائية الضرورية لدعم النشاط البدني والصحة العامة.

• إذا كنت تواجه أي مشاكل صحية أو مشكلات في الأداء الجنسي، استشر طبيباً مختصاً قبل بدء أو تعديل روتين التمارين.

المصادر:

1. Admin. (2021, November 9). How exercise can improve your sex drive – ProRehab Chiropractic. ProRehab Chiropractic. https://www.prorehabchiro.com/blog/how-exercise-can-improve-your-sex-drive/
2. Schaefer, A. (2019, October 10). Better Sex: Workouts to boost your performance. Healthline. https://www.healthline.com/health/better-sex-workouts-boost-performance#cardio
3. Exercise and sex: Does working out increase sex drive? (2024, March 4). Proactive Men’s Medical. https://proactivemensmedical.com/blog/exercise-and-sex-does-working-out-increase-sex-drive/

سرعة القذف أو القذف المبكر هو مشكلة جنسية شائعة تتميز بقذف السائل المنوي بشكل أسرع مما يجب خلال الجماع، وفي الواقع يُمكن أن تكون هذه المشكلة مصدر قلقٍ كبير وقد تؤثر على العلاقة الجنسية والثقة الذاتية، نظرًا لذلك يبحث العديد من الرجال عن علاج هذه الحالة، [1] وفي هذا المقال سيحدثنا الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية عن علاج سرعة القذف.

علاج سرعة القذف

يعتمد علاج سرعة القذف على السبب الأساسي، إذ هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة والتي تشمل العلاج السلوكي والاستشارات والأدوية، ولكن غالبًا ما يتم علاج معظم حالات سرعة القذف أولاً باستخدام العلاج السلوكي مع أو بدون الاستشارات للمساعدة في التعامل مع القلق العاطفي أو قلق الأداء أو الضغوطات التي قد تكون مساهمة، وغالبًا ما ينصح الطبيب بتجربة أكثر من نهج علاجي في نفس الوقت.[2]

تشمل علاجات سرعة القذف ما يلي:

العلاج السلوكي

يهدف هذا العلاج لتعليم الشخص كيفية التحكم في المشاعر والجسد، حيثُ يتضمن تجربة طرق مختلفة لتأخير النشوة الجنسية، تشمل الطرق ما يلي:

البدء والتوقف

وتتضمن الخطوات التالية:[2]

• قم بتحفيز القضيب حتى تشعر أنك على وشك الاستعداد للقذف.
• توقف عن التحفيز لمدة 30 ثانية حتى تستعيد السيطرة على استجابتك.
• كرر الخطوات السابقة 3 أو 4 مرات قبل السماح لنفسك بالوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية والقذف، واستمر في ممارسة هذه الطريقة حتى تستطيع التحكم في عملية القذف.

طريقة الضغط

تُساعد هذه الطريقة على تعزيز القدرة على الشعور بالأحاسيس التي تؤدي إلى القذف، والتحكم فيها أو تأخيرها، وتشمل الخطوات ما يلي:[3]

• تحفيز القضيب حتى تشعر أنّك على وشك القذف.
• بعد ذلك، قم بالضغط على القضيب حتى يخف الانتصاب بشكلٍ جزئي.
• كرر هذه الطريقة عند الحاجة.

تمارين كيجل

قد يؤدي ضعف عضلات الحوض إلى سرعة القذف، لذلك في هذه الحالة ينصح الأطباء ممارسة تمارين كيجل والتي تُساعد على تقوية هذه العضلات، وتشمل خطواتها:[4]

• تحديد العضلات المناسبة من خلال شد العضلة المسؤولة عن إيقاف تدفق البول أثناء جريانه.
• استمر بشد العضلة لمدة 3 ثوانٍ، ثم قم بإرخائها لمدة 3 ثوانٍ أخرى.
• كرر هذه الخطوات 10 مرات، على الأقل ثلاث مرات في اليوم.

أساليب أخرى قد تؤخر القذف

يُمكن أيضًا تجربة بعض النصائح الاخرى التي قد تُساعد على تأخير القذف ومنها:[5]

• ارتداء واقي ذكري سميك لتخفيف الإحساس في القضيب.
• أخذ نفس عميق عند الشعور باقتراب القذف لإيقاف منعكس القذف لفترة وجيزة.
• أخذ فترات راحة أثناء الجماع وإلهاء النفس بالتفكير في شيء مختلف تمامًا.

العلاجات الدوائية

في الواقع لم يتم إلى الآن الموافقة على أي دواء لعلاج سرعة القذف، وبالرغم من ذلك، يوجد عدد من الأدوية وكريمات وبخاخات التخدير التي تعمل على إبطاء القذف لدى الرجال المصابين بسرعة القذف، ومنها ما يلي:

مضادات الاكتئاب

فقد لوحظ بأنّ الرجال الذين وُصف لهم مضادات الاكتئاب كان لديهم تأخر في القذف، وتشمل أكثر الأمثلة شيوعًا:[3]

•  كلوميبرامين (Clomipramine).
•  فلوكستين (Fluoxetine).
•  باروكسيتين (Paroxetine).
• سيرترالين (Sertraline).

قد تحتاج هذه الأدوية أسبوع أو أسبوعين حتى تظهر تأثيراتها المطلوبة.[5]

كريمات وبخاخات التخدير

يمكن أن تساعد كريمات وبخاخات التخدير الموضعي مثل كريم ليدوكائين (Lidocaine) أو بريلوكائين (Prilocaine) على خفض حساسية القضيب، كما لوحظ بأن استخدام كريم مخدر مع الواقي الذكري كان فعّالًا بشكل خاص، ويجدر التنويه إلى ضرورة مراجعة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لاستخدامها.[5]

أدوية الضعف الجنسي

في حال كان سبب سرعة القذف هو الضعف الجنسي فقد يصف الطبيب أدوية الضعف الجنسي، مثل سياليس (Cialis) أو الفياجرا (Viagra)، فقد تساعد هذه الأدوية على الحفاظ على الانتصاب، مما قد يؤدي إلى تأخير القذف.[6] 

قد تستغرق هذه الأدوية أحيانًا ساعة لبدء مفعولها، وينبغي قبل البدء بها استشارة الطبيب حول الجرعة المناسبة وطريقة الاستخدام.[6] 

أسئلة شائعة

هل سرعة القذف حالة قابلة للعلاج؟

أجل تعتبر سرعة القذف حالة قابلة للعلاج، حيثُ يُمكن للأدوية والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية وتغييرات نمط الحياة التي ذُكرت سابقًا أن تساعد الأشخاص على التحكم بشكل أكبر في وقت القذف.[8]

هل سرعة القذف تؤثر على الخصوبة؟

لا، لا تؤثر سرعة القذف على الخصوبة كما أنّها لا تعتبر علامة على العقم، ومع ذلك، إذا قذف الشخص قبل الدخول إلى المهبل، فمن غير المرجح أن ينجح حدوث الحمل.[8]

ما الذي يسبب سرعة القذف؟

يوجد العديد من العوامل النفسية والجسدية التي تُساهم في سرعة القذف ومنها نذكر:[6] [7]

• القلق بشأن القذف المبكر.
• القلق بشأن الخبرة الجنسية المحدودة.
• مشاكل أو عدم الرضا في العلاقة الحالية.
• الشعور بالضغط والإجهاد.
• الاكتئاب.
• زيادة حساسية القضيب.
• الضعف الجنسي لدى الرجال.
• الأشخاص الذين لديهم كمية منخفضة من مادة كيميائية تسمى السيروتونين في الدماغ قد يعانون من مشاكل في سرعة القذف.

هل سرعة القذف علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة؟

لا، لا تدل سرعة القذف على وجود مشكلة صحية خطيرة في معظم الحالات،  ولكن في حالات نادرة، قد تنتج الحالة عن مشكلة صحية خطيرة، مثل تلف الجهاز العصبي نتيجة لعملية جراحية أو صدمة.[7]

ما هي أنواع سرعة القذف؟

هناك عدة أنواع من سرعة القذف، قد لا يكون واضحًا في البداية ما هو النوع الذي يُعاني منه الشخص، ولكن بمجرد تحديد النوع يقوم الطبيب بتحديد العلاج بناءً على ذلك، وتشمل أنواع سرعة القذف ما يلي:[9]

سرعة القذف الأولية

يعتبر هذا النوع سلوك مكتسب وهو نفسي المنشأ وهذا يعني بأنّه لا ينشأ عن مشاكل جسدية أو عضوية، وعادًة ما تبدأ سرعة القذف الأولية بشكلٍ عام عندما يصبح الذكر نشطًا جنسيًا.

سرعة القذف الثانوية

عادًة ما تنشأ سرعة القذف الثانوية نتيجة أسباب جسدية تتعلّق بشكل عام بشرايين القضيب أو الأوردة أو كليهما، وتتميز هذه الحالة بأن مدة الجماع تكون فيها قصيرة بشكل متزايد، حتى بعد سنوات من القذف الطبيعي.

سرعة القذف الناجمة عن القلق الأدائي

عادة ما يحدث هذا النوع من سرعة القذف بسبب التوتر أو القلق.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المصادر:

1. Premature ejaculation – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2022, July 14). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premature-ejaculation/symptoms-causes/syc-20354900
2. Professional, C. C. M. (n.d.). Premature Ejaculation. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15627-premature-ejaculation#management-and-treatment
3. Premature Ejaculation: Causes & Treatment – Urology Care Foundation. (n.d.). https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/p/premature-ejaculation
4. Premature Ejaculation. (2017, April 26). WebMD. https://www.webmd.com/men/what-is-premature-ejaculation#1-4
5. Website, N. (2023, October 10). Can premature ejaculation be controlled? nhs.uk. https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/can-premature-ejaculation-be-controlled/
6. Roland, J. (2023, February 23). Everything You Should Know About Premature Ejaculation. Healthline. https://www.healthline.com/health/mens-health/premature-ejaculation#treatment
7. Premature Ejaculation – Causes and Treatment | familydoctor.org. (2023, August 18). familydoctor.org. https://familydoctor.org/condition/premature-ejaculation/
8. Johnson, J. (2023, January 11). 9 home remedies for premature ejaculation. https://www.medicalnewstoday.com/articles/327388#is-there-a-permanent-cure
9. A. (2020, January 26). Premature Ejaculation Excellent Customer Service and Medical Expertise to Its Patients. https://www.premiermedicalhv.com/divisions/services/premature-ejaculation/

البروستات هي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة مباشرةً، أمام المستقيم، وهي جزء من الجهاز التناسلي الذكري، وتلعب دورًا مهمًا في إنتاج السائل المنوي.[1] مع تقدم الرجل في العمر، تميل البروستاتا إلى الزيادة في الحجم، ويمكن أن يتسبب ذلك في تضييق مجرى البول وتقليل تدفق البول، وهذا ما يسمى تضخم البروستاتا الحميد، وهو يختلف عن سرطان البروستاتا، وقد يعاني الرجال أيضًا من تغيرات أخرى في البروستاتا قد تكون سرطان أو غيره لذلك يوصي الأطباء عادًة بإجراء فحص البروستات ،[1] وهذا ما سيحدثنا عنه الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية في هذا المقال.

فحص البروستات

يتم إجراء فحص البروستاتا للتحقق من صحة البروستاتا والبحث عن علامات أو أعراض تشير إلى وجود مشاكل صحية من خلال تقييم الحجم والملمس وأي تشوهات في غدة البروستاتا، مما يساعد في تشخيص الحالات المختلفة، بما في ذلك:[2]  [3]

• الالتهابات أو العدوى.
• تضخم البروستاتا الحميد (BPH).
• سرطان البروستاتا.

ما هي أهمية إجراء فحص البروستات؟

إجراء فحص البروستات يساعد في التشخيص المبكر لأي مشكلة صحية محتملة في البروستاتا ويساعد في اتخاذ الخطوات العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر.[7] 

وقد يكون مفيدًا هذا الفحص على وجه الخصوص للكشف المبكر عن سرطان البروستات لأنّ النمو السرطاني لا يُسبب عادًة علامات أو أعراض تحذيرية في البداية، وهذا يعني أنه من الممكن أن يُصاب الشخص بسرطان البروستاتا دون أن يعرف ذلك، وقد يصل السرطان إلى مراحل أكثر تقدمًا قبل أن يبدأ في التسبب في أعراض ملحوظة.[7] 

من هم الأشخاص الذين يحتاجون لإجراء فحص البروستات؟

يوصى بإجراء فحص البروستات للفئة التالية من الرجال:[4]

• الرجال الذين يبلغون من العمر 50 عامًا ولديهم خطر متوسط للإصابة بسرطان البروستات.
• من يبلغون 40-45 عامًا ولديهم احتمالية كبيرة للإصابة بسرطان البروستات نتيجة العوامل التالية:
  • وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا، أي من لديهم أكثر من قريب من الدرجة الأولى (والد أو أخ) أصيبوا بسرطان البروستاتا في سن مبكرة أي قبل 65 عامًا.
  • اتباع نظام غذائي غني بالدهون والكربوهيدرات المعالجة.
  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • الخمول وعدم ممارسة الأنشطة.

ما هي فحوصات البروستات التي يُجريها الطبيب؟

يوجد العديد من الفحوصات التي قد يُجريها الطبيب كما يلي:

اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA)

هو عبارة عن فحص للدم يقوم مبدأ عمله على الكشف عن مستوى مستضد البروستاتا النوعي في الدم، وهو بروتين تنتجه كل من الأنسجة السرطانية وغير السرطانية في البروستاتا، وقد يُشير ارتفاع مستواه في الدم على وجود مشاكل في البروستاتا، ولكنه لا يُشخّص بالضرورة وجود سرطان البروستاتا.[5]

نتيجًة لذلك قد يُجري الطبيب المزيد من الاختبارات مثل خزعة البروستاتا، أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو اختبارات معملية أخرى لتحديد ما إذا كان سرطان البروستاتا موجودًا أم لا.[5]

فحص المستقيم بالإصبع (DRE)

لإجراء هذا الاختبار، يقوم الطبيب بارتداء قفاز ويضع عليه مادة دهنية كالجل ثم يُدخل إصبعه بلطف في المستقيم لفحص البروستاتا بحثًا عن أي تغييرات في الحجم والشكل والملمس. [6] 

عادًة ما يكون هذا الاختبار قصير جدًا، وقد يكون غير مريح، لكنه غير مؤلم في العادة.[6] 

هل هناك أي تحضيرات قبل فحص البروستات؟

أجل هناك حاجة إلى القليل من التحضيرات قبل فحص البروستاتا، كما يلي:[5]

• إخبار الطبيب في حال المُعاناة من حالات قد تسبب عدم الراحة أثناء الفحص، مثل:
  • البواسير.
  • الشقوق الشرجية.

• قد يطلب الطبيب من الشخص الامتناع عن الجماع لمدة 48 ساعة قبل فحص البروستات، وذلك لأن القذف يمكن أن يتسبب في زيادة مستويات مستضد البروستاتا النوعي بشكل مؤقت، مما قد يؤثر على نتائج الاختبار.

هل يمكنني إجراء فحص البروستات الذاتي في المنزل؟

من الأفضل أن يقوم الطبيب بفحص البروستات، إذ لن يكون إجراء الفحص الذاتي للبروستاتا أمرًا صعبًا جسديًا فحسب، بل لن يكون هناك المهارة والمعرفة لدى الشخص لمعرفة ما إذا كان هناك مشكلة ما في البروستاتا، كما قد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية كتلف أنسجة المستقيم.[8] 

ما هي الأعراض التي تدل على وجود مشاكل في البروستات؟

تشمل العلامات والأعراض التي قد تُشير إلى وجود مشكلة في البروستاتا ما يلي:[8] 

• الحاجة المتكررة للتبول بشكلٍ أكثر من المعتاد.
• ألم أو حرقان أثناء التبول.
• ألم أثناء القذف.
• وجود دم في البول أو السائل المنوي.
• تقطر البول.
• ألم أو تيبّس في أسفل الظهر أو الوركين أو منطقة الحوض أو المستقيم أو أعلى الفخذ.

كيف أحافظ على صحة البروستات؟

هناك العديد من النصائح التي يُمكن اتخاذها للحفاظ على صحة البروستات كما يلي:

اتباع نظام غذائي متوازن

يشمل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو، مع الحد من تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.[9]

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية بانتظام، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة العامة، بما في ذلك صحة البروستاتا.[9]

الحفاظ على رطوبة الجسم

إذ أنّ شرب الكثير من الماء والسوائل يُساعد على ترطيب الجسم والذي يُعد ضروريًا للصحة العامة، بما في ذلك صحة المسالك البولية.[9]

الحفاظ على وزن صحي

إن زيادة الوزن أو السمنة قد تزيد من خطر الإصابة بمشاكل البروستاتا، لذلك يجب الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة.[10]

إجراء الفحوصات المنتظمة

يجب جدولة زيارات منتظمة للطبيب لإجراء فحوصات روتينية وإجراء مناقشة بشأن صحة البروستاتا.[10]

الإقلاع عن التدخين

فقد تم ربط التدخين بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، لذلك يوصى بالإقلاع عن التدخين بأسرع وقت ممكن.[10]

السيطرة على أعراض التوتر

على الرغم من أن التوتر قد لا يسبب مشاكل البروستاتا بشكل مباشر، إلا أن التوتر طويل الأمد يمكن أن يضعف جهاز المناعة، ويغير التوازن الهرموني، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذلك يُمكن ممارسة بعض التقنيات مثل التأمل لتخفيف الضغوطات اليومية ويمكن أن يساعد أيضًا في تحسين الصحة النفسية.[10]

قد تساهم نصائح نمط الحياة هذه في الحفاظ على صحة البروستات، ولكن من الضروري استشارة الطبيب للحصول على المشورة والرعاية الوقائية المناسبة.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المصادر:

1. What Is Prostate Cancer? (2020, August 18). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/cancer/prostate/basic_info/what-is-prostate-cancer.htm
2. Can Prostate Cancer Be Found Early? (n.d.). American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/types/prostate-cancer/detection-diagnosis-staging/detection.html
3. Benign prostatic hyperplasia (BPH) – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. (2023, February 21). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/benign-prostatic-hyperplasia/diagnosis-treatment/drc-20370093
4. Ali, Z. (2023, April 27). How is a prostate exam done? https://www.medicalnewstoday.com/articles/313996#who-needs-a-test
5. Professional, C. C. M. (n.d.). Prostate Exam. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/22764-prostate-exam
6. What are the Tests for Prostate Cancer? | Prostate Cancer Foundation. (2022, September 19). Prostate Cancer Foundation. https://www.pcf.org/about-prostate-cancer/what-is-prostate-cancer/prostate-exam/
7. The Importance of Having a Prostate Exam: Advanced Urology Medical Offices: Urologists. (n.d.). Nickolas a. Tomasic, MD. https://www.advancedurology.net/blog/the-importance-of-having-a-prostate-exam
8. Rn-Bc, B. J. M. E. (2023, March 15). What Is a Prostate Exam? Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/understanding-prostate-exams-514346
9. 5 Ways to Stay on Top of Prostate Health: Men’s T Clinic®: Testosterone Replacement. (n.d.). Men’s T Clinic®. https://www.menstclinic.com/blog/5-ways-to-stay-on-top-of-prostate-health
10. Reed, J., & Reed, J. (2023, March 31). 8 Tips for Better Prostate Health. NewYork-Presbyterian. https://healthmatters.nyp.org/tips-for-better-prostate-health/

كثرة التبول تعني الحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد، لدرجة قد تؤثر على حياة الشخص وأنشطته، ففي الوضع الطبيعي قد يحتاج الشخص للتبول خلال اليوم في المتوسط 7 إلى 8 مرات في اليوم، ولكن إذا كان يتبول أكثر من ذلك، أو كان بحاجة للتبول كل 30 دقيقة، فهذا يعني كثرة التبول.[6] وفي الواقع قد تحدث هذه الحالة ليلًا فقط بحيثُ يستيقظ المُصاب لمرات كثيرة قد تعطل نومه وتسمى هذه الحالة بالتبول الليلي،[1] ولكن ما هي أسباب كثرة التبول ؟ يُجيبنا عن هذا السؤال الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية في هذا المقال.

أسباب كثرة التبول 

تتعدد أسباب كثرة التبول حيثُ يُمكن أن تشمل ما يلي:

عدوى المسالك البولية (UTI)

وهي السبب الأكثر شيوعًا لـ كثرة التبول، وهي عبارة عن عدوى بكتيرية قد تُصيب المثانة أو مجرى البول أو أجزاء أخرى من المسالك البولية.[2]

شرب الكثير من السوائل

عندما يشرب الشخص الكثير من السوائل يقوم الجسم بالتخلص من السوائل الزائدة عن حاجته عن طريق التبول مما يؤدي بشكل طبيعي إلى التبول في كثير من الأحيان.[5]

استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين

استهلاك المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة، قد يؤدي إلى كثرة التبول لأنّ مادة الكافيين قد تلعب دورًا مشابهًا لمدرات البول.[5]

استخدام مدرات البول

بعض الأدوية، مثل مدرات البول الموصوفة لحالات ارتفاع ضغط الدم أو القصور القلبي، يمكن أن تزيد من إنتاج البول وتؤدي إلى كثرة التبول.[6]

ومن الأمثلة على هذه الأدوية ما يلي:[8]

• فوروسيميد (Furosemide).
• تورسيميد (Torsemide).
• وهيدروكلوروثيازيد (Hydrochlorothiazide).

التهاب المهبل

يؤدي التهاب المهبل الذي ينجم عادًة عن الإصابة بعدوى إلى تهيّج وتقرّح المهبل أو الفرج، ويُمكن أن تكون كثرة التبول أحد أعراض هذه الحالة إلى جانب أعراض أخرى مثل:[5]

•  الألم وعدم الراحة في الأعضاء التناسلية.
• الحرقان عند التبول.
•  الحكة.
• إفرازات مهبلية بيضاء وسميكة، أو رمادية ذات رائحة كريهة، أو خضراء مصفرة ورغوية.

مشاكل المثانة والمسالك البولية

تشمل الأسباب التي قد تؤدي إلى كثرة التبول:[4]

• متلازمة فرط نشاط المثانة.
• التهاب المثانة الخلالي.
• تضيق فتحة مجرى البول، وخاصة عند الأمهات في منتصف العمر بعد عدة سنوات من ولادة الطفل.
• سرطان المثانة، ولكن يعتبر ذلك غير شائع لـ كثرة التبول.

تضخم البروستاتا

عندما تتضخم البروستاتا يزداد الضغط على مجرى البول مما يمنع تدفق البول، وهذا يؤدي إلى تهيج جدار المثانة، وقد يتسبب ذلك بانقباض المثانة حتى عندما تحتوي على كميات قليلة من البول مما يؤدي إلى زيادة تكرار التبول.[3]

الحمل

خلال الأسابيع الأولى من الحمل ومع تزايد حجم الرحم يزداد الضغط على المثانة، مما يؤدي إلى كثرة التبول.[3]

مرض السكري

حيثُ تُعد كثرة التبول أحد الأعراض الشائعة لمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني، وتحدث عادًة عندما لا يتمكن الجسم من استخدام الأنسولين لتكسير الجلوكوز، مما ينجم عنه كثرة التبول للتخلص من الجلوكوز الزائد في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أن كميات البول في هذه الحالة تكون أكبر مقارنة بالأسباب الأخرى لكثرة التبول.[2]

المشاكل العصبية

يمكن لحالات مثل السكتة الدماغية أو مرض باركنسون أن تلحق الضرر بالأعصاب التي تتحكم في المثانة من خلال ملء البول فيها أو إفراغها، وهذا يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في المثانة، بما في ذلك كثرة التبول.[7]

هبوط أعضاء الحوض

عندما تصبح العضلات والأنسجة الداعمة للرحم أو المثانة أو المستقيم ضعيفة أو هشّة، قد تؤدي إلى هبوط هذه الأعضاء من وضعها الطبيعي وفي هذه الحالة قد تكون كثرة التبول علامة على هبوط أعضاء الحوض. [7]

العلاج الإشعاعي

يُمكن أن يؤدي العلاج الإشعاعي على الحوض إلى كثرة التبول كأحد الآثار الجانبية له، حيثُ قد يتسبب هذا العلاج بتهيج المثانة والمسالك البولية، مما يسبب تشنجات المثانة والحاجة الملحة والمتكررة للذهاب إلى الحمام.[7]

أسباب أخرى

تشمل الأسباب الأخرى لكثرة التبول ما يلي:[8] [9]

• القلق.
• حصوة المثانة.
• عدوى الكلى.
• مرض السكري الكاذب.
• سرطان البروستات.
• ورم الحوض.
• المهدئات ومرخيات العضلات قد تسبب كثرة التبول أيضًا كأثر جانبي لها، بما في ذلك الديازيبام (Diazepam)، والكلورديازيبوكسيد (Chlordiazepoxide)، واللورازيبام (Lorazepam).
• الفشل كلوي.
• ارتفاع أو انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم.

ملاحظة: قد يزداد إنتاج البول لمدة 24 ساعة بعد إجراء بعض الفحوصات التي تتضمن حقن صبغة خاصة في الوريد أثناء اختبارات التصوير مثل التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

أسئلة شائعة

كيف يمكنني السيطرة على أعراض كثرة التبول؟

في الواقع إن معظم حالات كثرة التبول لا تشكل خطراً على الصحة، واعتماداً على السبب وشدته، يمكن علاجها عن طريق:[7] [11]

• إجراء تغييرات في نمط الحياة تشمل تقليل تناول السوائل، والحد من الأطعمة والمشروبات التي تسبب تهيج المثانة، والإقلاع عن التدخين.
• ممارسة تمارين كيجل.
• العلاجات الدوائية التي يصفها الطبيب مثل: مثل أوكسيترول (Oxytrol) أو دواء ميرابيتريك (Myrbetriq).
• إجراءات البروستاتا طفيفة التوغل، والتي تُساعد على فتح البروستاتا بهدف فتح مجرى البول.
• حقن البوتوكس للمثانة ويستمر تأثيرها عادًة لمدة تصل إلى ستة أشهر.
• محفزات الحبل الشوكي، حيث تقوم الأقطاب الكهربائية المزروعة بتحفيز الحبل الشوكي للتحكم في ضغط المثانة.
• أدوية مرض السكري لعلاج السكري.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:[10]

• ظهور أعراض جديدة، مثل الحمى أو الغثيان أو القيء.
• تفاقم أعراض المسالك البولية، على سبيل المثال:
  • ظهور دم أو صديد في البول.
  • قشعريرة أو آلام في الجسم.
  • ألم أثناء التبول.
  • ألم في الفخذ أو البطن.
  • ألم في منطقة الخاصرة.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المصادر:

1. pennmedicine. (n.d.). Frequent Urination. Retrieved December 5, 2023, from https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/frequent-urination
2. Professional, C. C. M. (n.d.). Frequent Urination. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/15533-frequent-urination
3. Dunkin, M. A. (2009, June 30). Frequent Urination: Causes and Treatments. WebMD. https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/frequent-urination-causes-and-treatments#1-1
4. Frequent Urination: Causes, Symptoms, Diagnosis and treatment. (2023, August 29). MedPark Hospital. https://www.medparkhospital.com/en-US/disease-and-treatment/frequent-urination
5. Lam, T. (2023, November 14). Why am I peeing so often? Causes and relief for frequent urination in women. HealthPartners Blog. https://www.healthpartners.com/blog/frequent-urination-in-women-12-causes-and-how-to-get-help/
6. Understanding Frequent Urination: Causes and Treatment. (n.d.). Urology of Greater Atlanta. https://ugatl.com/services/overactive-bladder/frequent-urination/
7. Mph, J. R. H. M. (2023, November 10). What Causes Frequent Urination? Verywell Health. https://www.verywellhealth.com/frequent-urge-to-urinate-514431#toc-causes-of-frequent-urination
8. Lpc, K. S. P. (2022, September 23). Frequent Urination: Symptoms, Causes, and Treatment. EverydayHealth.com. https://www.everydayhealth.com/urine/frequent-urination-symptoms-causes-treatment/#causes
9. Urination – excessive amount: MedlinePlus Medical Encyclopedia. (n.d.). https://medlineplus.gov/ency/article/003146.htm
10. Frequent Urination: Care Instructions. (n.d.). https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=abn3043
11. U. (2017, December 5). 8 Reasons You’re Peeing So Much. https://www.uhhospitals.org/blog/articles/2017/12/8-reasons-you-are-peeing-so-much

زراعة الكلى هي عملية جراحية يتم فيها استبدال الكلية التالفة بكلية أخرى سليمة مأخوذة من متبرع  حي أو متوفى، وفي هذا المقال سيحدثنا الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية عن فترة العزل بعد زراعة الكلى.[1]

فترة العزل بعد زراعة الكلى

عادًة ما يحتاج معظم المرضى للبقاء في العناية المركزة من يومين إلى 3 أيام، ولكن قد تختلف هذه المدة حسب الصحة العامة للمريض ومدى استجابته للجراحة والعلاج الذي يحتاجه بعد الزراعة.[2]

بعد أن يتم إخراج المريض من قسم العناية المركزة سيحتاج للبقاء في المستشفى ما بين أسبوع إلى 4 أسابيع.[2]

نصائح عامة لتعزيز التعافي بعد عملية زراعة الكلى

فيما يلي أهم النصائح التي ينبغي اتباعها بعد عملية زراعة الكلى:

أخذ الأدوية الموصوفة بحسب تعليمات الطبيب

بعد عملية زراعة الكلى يقوم الطبيب بوصف العديد من الأدوية، بما في ذلك الأدوية المثبطة للمناعة أو ما تُسمى الأدوية المانعة لرفض الأعضاء المزروعة، حيثُ تُساعد هذه الأدوية على منع الجهاز المناعي من رفض الكلى الجديدة حتى يتمكن الجسم من قبولها.[2]

الوقاية من العدوى

نظرًا لأنّ هذه الأدوية تسبب ضعف في المناعة سيتعين على الشخص العناية بنفسه أكثر من الأشخاص الآخرين حتى يكون العضو الجديد آمنًا وتتحسن نوعية الحياة إلى الحد الأقصى، [2] ومن هذه التعليمات يجب ما يلي:[3] [4]

• الحفاظ على نظافة اليدين من خلال غسلها:
  • قبل تناول الطعام.
  • قبل لمس الأطعمة.
  • بعد لمس الأشياء أو الأسطح المتسخة.
  • بعد استخدام المرحاض.
• تجنب استقبال عدد كبير من الضيوف خلال الأسابيع 6-8 الأولى بعد الجراحة.
• تجنب الاختلاط بالأشخاص المُصابون بنزلات البرد أو العدوى.
• اتخاذ الاحتياطات اللازمة عند رعاية الحيوانات الأليفة من خلال ارتداء قفازات وكمامة عند تنظيف فضلاتها مع ضرورة غسل اليدين جيدًا بعد الانتهاء.

تجنب التعرض لأشعة الشمس

يوصي الأطباء غالبًا باستخدام كريم واقي من الشمس بعامل حماية SPF 20 أو أعلى وتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وذلك لأنّ الأدوية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.[3]

إجراء فحوصات منتظمة

يوصي الطبيب عادًة بفحص ضغط الدم والوزن في المنزل كل يوم، فقد تعني الزيادة في القِيَم أن الكليتين لا تقومان بتصفية السوائل بشكل صحيح، مما يستدعي مراجعة الطبيب على الفور.[5]

مراقبة أعراض العدوى أو الرفض

يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية:[7] [8]

• الحمى التي تزيد عن 38 درجة مئوية.
• الاحمرار أو التورم أو النزيف أو أي تصريف آخر من موقع الشق.
• زيادة الألم حول موقع الشق.
• قشعريرة وأوجاع وصداع ودوخة وغثيان مع أو بدون قيء.
• احتباس السوائل.
• زيادة الوزن المفاجئة بما يزيد عن كيلو إلى كيلو ونصف خلال فترة 24 ساعة.
• انخفاض ملحوظ في كمية البول.

نصائح أخرى

يوجد العديد من النصائح الأخرى التي يجب اتباعها بعد عملية زراعة الكلى:[6] [9]

• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• المشي كل يوم لتعزيز تدفق الدم والوقاية من الالتهاب الرئوي والإمساك.
• تجنب التمارين التي تجهد عضلات البطن والأنشطة المجهدة بشكلٍ عام، لمدة 4 إلى 6 أسابيع، مثل ركوب الدراجة، أو الركض، أو رفع الأثقال، أو التمارين الرياضية.
• وضع وسادة فوق الجرح عند السعال أو أخذ نفسًا عميقًا.
• تجنب القيادة حتى يسمح الطبيب بذلك.
• يُمكن العودة إلى العمل بعد حوالي 4 أسابيع من الجراحة.
• تجنب الدخان أو دخان السلبي (دخان السجائر).
• تجنب التعرض للمواد الكيميائية والأبخرة مثل البنزين وزيت الوقود والدهانات ومبيدات الحشرات والأعشاب الضارة والأسمدة.
• تجنب استخدام أجهزة الترطيب المحمولة أو أجهزة التبخير.

هل يمكن العيش حياة طبيعية مع عملية زرع الكلى؟

نعم، يُمكن أن يعيش العديد من الأشخاص حياة صحية ومُرضية بعد زراعة الكلى، حيثُ يستجيب معظم المرضى لهذه العملية بنجاح.[10]

هل زراعة الكلى أفضل من غسيل الكلى؟

في حين أن كلا الخيارين لهما إيجابيات وسلبيات، ولكن زراعة الكلى غالبًا ما تكون العلاج الأفضل لمرض الكلى المزمن، وذلك لأن غسيل الكلى مدى الحياة يمكن أن يكون مرهقًا، وتجدر الإشارة إلى أن زراعة الكلى توفر نوعية حياة أفضل لمعظم المرضى، وتظهر الدراسات أن أولئك الذين أجروا عملية زراعة كلية ناجحة يعيشون لفترة أطول في المتوسط مقارنة بأولئك الذين يتلقون غسيل الكلى.[10]

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المصادر:

1. Kidney transplant – Mayo Clinic. (2023, March 9). https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/kidney-transplant/about/pac-20384777
2. Leaving hospital – Transplant Australia. (2023, October 3). Transplant Australia. https://transplant.org.au/living-with-your-transplant/the-first-few-days/leaving-hospital/
3. Kidney Transplant Recovery and Follow Up. (n.d.). https://www.kansashealthsystem.com/care/specialties/organ-transplant/kidney-transplant/kidney-transplant-recovery#:~:text
4. Care after kidney transplant. (2023, October 19). National Kidney Foundation. https://www.kidney.org/atoz/content/immunosuppression
5. Kidney Transplant. (2023, January 13). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/kidney-transplant
6. Kidney Transplant: What to Expect at Home. (n.d.). https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=ud1689
7. Kidney Transplant – Treatments and Procedures – Patient Care – Nephrology Division – Department of Medicine – Rochester, NY – University of Rochester Medical Center. (n.d.).https://www.urmc.rochester.edu/medicine/nephrology/patient-care/treatments-procedures/kidney-transplant.aspx
8. Discharge, Planning & Recovery | Kidney Transplant. (n.d.). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/departments/transplant/programs/kidney/recovery#:~:text
9. Transplant Patients (Overview), Discharge Instructions. (n.d.). Default. https://www.mountnittany.org/wellness-article/transplant-patients-overview-discharge-instructions
10. Professional, C. C. M. (n.d.). Kidney Transplant. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22537-kidney-transplant#risks-benefits

تقريبًا يُشخص سرطان البروستاتا لدى واحد من كل ثمانية رجال، وتشير الإحصائيات إلى أن سرطان البروستاتا يميل إلى التطور بشكل أكبر في الرجال كبار السن، إذ يتم تشخيص حوالي 60% من الحالات في رجال يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر، ويكون نادرًا في الرجال دون سن 40 عامًا، ولعلك تساءلت: ما هي أعراض سرطان البروستاتا؟ هذا ما سيُحدثنا عنه الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية في هذا المقال. [1]

أعراض سرطان البروستاتا

تظهر أعراض سرطان البروستاتا بشكلٍ مختلف بين الرجال المصابين بهذا المرض؛ حيث يكون معظم الرجال بلا أي أعراض على الإطلاق حتى مراحل متقدمة ومتطورة من المرض، وحتى الأعراض الظاهرة والدالة على الإصابة بسرطان البروستات؛ لا تؤكد تمامًا إصابة الرجل بهذا المرض، فهذه الأعراض تشترك وتظهر في حالاتٍ مرضيةٍ أخرى، لذلك فإن ظهورها يستلزم زيارة الطبيب للكشف عن المسبب وإيجاد الحلول المناسبة، ونذكر من أبرز هذه الأعراض ما يلي: [2]

• صعوبة في بدء التبول.
• تدفق البول ضعيف أو متقطع.
• التبول بشكلٍ متكرر أكثر من الطبيعي، خاصةً ليلاً.
• صعوبة في تفريغ المثانة بشكلٍ كامل؛ فيشعر الشخص بأنّ مثانته ما يزال فيها بول حتى بعد انتهاء التبول.
• الشعور بألم أو حرقة أثناء التبول.
• ظهور دم في البول أو السائل المنوي.
• آلام في الظهر، الوركين، أو الحوض؛ وتكون هذه الآلام في الغالب مستمرة لا تزول.
• الشعور بألم أثناء القذف.

كيف يتم تأكيد الإصابة بسرطان البروستاتا؟

عند ظهور الأعراض السابقة يُجري الطبيب مجموعة من الفحوصات والتي تؤكد أو تنفي الإصابة بسرطان البروستاتا، وتنصح العديد من المؤسسات الطبية والأطباء بإجراء فحص دوري للكشف عن سرطان البروستات والتأكد من الإصابة به حتى قبل ظهور الأعراض؛ فلا يجب الانتظار حتى ظهورها، ذلك أن الكشف المبكر وعلاج المرض مبكرًا له دور كبير في التعافي والشفاء. [3]

نذكر من الفحوصات التي تستخدم لتشخيص سرطان البروستاتا ما يلي: [3]

الفحص الشرج الرقمي أو فحص المستقيم بالإصبع (DRE)

حيث يقوم الطبيب بإدخال إصبعه في منطقة الشرج وصولاً إلى البروستات لفحصها، ويكون ذلك بعد ارتداء قفازات ودهنها باستخدام مادة معينة، وفي حال وجد الطبيب أي أمور غير طبيعية في نسيج البروستات أو شكلها أو حجمها؛ فقد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات للكشف عن سبب هذه التغيرات.

اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA)

ويُجرى هذا الفحص عن طريق أخذ عينة دم من الوريد وإخضاعها للفحص المخبري في سبيل الكشف عن مادة تسمى مستضد البروستاتا النوعي (PSA)؛ وحقيقةً فإن هذه المادة تقوم غدة البروستات بإنتاجها بكمياتٍ قليلة في الوضع الطبيعي حتى دون وجود أي مشاكل، ولكن في حال الإصابة بسرطان البروستات فترتفع مستوياتها أكثر من المعتاد لتظهر في تحليل الدم على أنها تتجاوز المستويات الطبيعية، ولكن نُذكر هنا بأن ارتفاع مستويات هذه المادة لا يعني بالتأكيد الإصابة بسرطان البروستات؛ فقد يرتبط الأمر بحالاتٍ مرضيةٍ أخرى.

تصوير البروستات بالموجات فوق الصوتية

إذ يُجرى الفحص بالموجات فوق الصوتية عبر القولون من خلال إدخال مسبار صغير الحجم في المستقيم، والذي يعتمد على إنشاء صورة لغدة البروستاتا ليقوم الطبيب بفحص هذه الصورة والكشف عما إن كانت هناك أمور قد ترتبط بسرطان البروستات.

التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)

قد يوصي الطبيب في بعض الحالات بإجراء صورة بالرنين المغناطيسي للبروستاتا لإنشاء صورة أكثر تفصيلاً لهذه الغدة.

خزعة البروستات (جمع عينة من أنسجة البروستاتا)

وفيها يتم جمع عينة من أنسجة البروستات وفحصها مخبريًا لتحديد ما إذا كانت هناك خلايا سرطانية في البروستاتا أم لا، وغالبًا ما يتم إجراء هذا الفحص باستخدام إبرة رفيعة يتم إدخالها في البروستاتا لجمع الأنسجة.

إذا اشتبه الطبيب بانتشار سرطان البروستات إلى أجزاء أخرى من الجسم، فهنا قد يوصي بإجراء فحوصات أخرى، والتي نذكر منها ما يلي: [4]

• التصوير بالرنين المغناطيسي، أو إجراء صورة مقطعية، أو التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني، وهذه الإجراءات جميعها قد تساهم في إعطاء صور تفصيلية أكثر للجسم.
• فحص العظام بالأشعة الملونة، والذي يُساهم في تحديد ما إن كان سرطان البروستات قد انتشر ووصل للعظام أم لا، ويُجرى عن طريق يتم حقن كمية صغيرة من صبغة الإشعاع في الوريد، بحيث تتجمع هذه الصبغة في أجزاء العظم التي تحتوي على أي شوائب أو خلايا سرطانية.

هل يمكن الوقاية من سرطان البروستاتا؟

قد لا تكون الوقاية التامة من سرطان البروستاتا ممكنة، ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة المرضية من خلال اتباع مجموعة تعليمات، ونذكر منها ما يلي: [5]

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي القليل من اللحوم الحمراء والسكر والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان، وغني بالخضروات التي تتسم بكونها مضادة للالتهابات.
• مارس التمارين الرياضية باستمرار، فهي تساعد على منحك الصحة إلى جانب كفائتها في تقليل الوزن الزائد وحصولك على وزن مثالي.
• تجنب الإكثار من الكالسيوم، فعلى الرغم من كونه عنصر ضروري للعظام إلا أن وجوده في الجسم بكمياتٍ تتجاوز الطبيعي قد يُضر به بدلاً أن يفيد، ويوصي الأطباء بأن يتم الحصول على حاجة الجسم من الكالسيوم من مصادره النباتية مثل الخضروات الورقية بدلاً من المكملات، ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك.
• أقلع عن التدخين بشكلٍ تام، وكذلك الأمر بالنسبة للكحول.
• حافظ على صحتك النفسية وقلل تعرضك للضغوط والتوتر.
• إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة؛ فيجدر بك الالتزام بالخطة العلاجية التي وضعها طبيبك للسيطرة على المرض.
• احرص على إجراء فحوصات دورية للاطمئنان على صحة البروستات خاصة بالنسبة للرجال كبار السن، و اسأل طبيبك عن الأمر للحصول على المزيد من المعلومات.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المراجع:

1. Key Statistics for Prostate Cancer | Prostate Cancer Facts. (n.d.). American Cancer Society. https://www.cancer.org/cancer/types/prostate-cancer/about/key-statistics.html
2. What Are the Symptoms of Prostate Cancer? (2023, July 17). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/cancer/prostate/basic_info/symptoms.htm
3. Prostate cancer – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. (2022, December 14). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prostate-cancer/diagnosis-treatment/drc-20353093
4. Website, N. (2023, October 31). Diagnosis. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/prostate-cancer/diagnosis/
5. Prostate Cancer: Prevention. (2021, August 8). Johns Hopkins Medicine. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/prostate-cancer/prostate-cancer-prevention

يعد التهاب المثانة (Cystitis) أحد أشكال التهابات المسالك البولية الأكثر شيوعًا لدى النساء، ووفقاً للإحصائيات؛ فإنّ أكثر من 30% من النساء سيعانين من نوبة واحدة على الأقل من التهاب المثانة خلال فترة ما من حياتهنّ، ومن بين هذه النساء سيكون هناك ما نسبته 20-30% منهنّ سيُعانين من التهاب المثانة المتكرر، وسيُحدثنا في هذا المقال الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية المزيد حول التهاب المثانة عند النساء. [1]

أعراض التهاب المثانة عند النساء

تتشابه أعراض التهاب المثانة عند النساء مع أعراض حالاتٍ مرضية أخرى، ونذكر من أبرز الأعراض التي قد تصاحب هذه الحالة ما يلي: [2]

• الرغبة القوية والمستمرة في التبول.
• الشعور بالألم أو الحرق أثناء التبول.
• التبول بكمياتٍ صغيرة ومتكررة.
• ظهور دم في البول.
• البول ذو اللون الغامق أو الرائحة القوية.
• الشعور بانزعاج وعدم راحة في منطقة الحوض.
• الشعور بالضغط في منطقة البطن؛ تحديدًا أسفل السرة.
• الحمى الخفيفة.

متى تجب زيارة الطبيب؟

يستلزم ظهور الأعراض السابقة زيارة الطبيب خاصة في حال ظهرت للمرة الأولى، أما في حال تكرار ظهورها وكانت خفيفة فقد لا يكون الأمر بحاجةٍ لزيارة الطبيب ذلك أن التهاب المثانة حالة شائعة لدى النساء، وتتحسن أعراضها الخفيفة مع الوقت دون الحاجة لأدوية أو علاجات، كذلك تجدر زيارة الطبيب في حال كانت الأعراض شديدة أو لم تتحسن في غضون بضعة أيام أو في حال كانت المرأة حامل. [3]

أسباب التهاب المثانة عند النساء

يحدث التهاب المثانة عند النساء عادةً بسبب دخول البكتيريا المتواجدة في البراز إلى الإحليل الذي يُمثل الأنبوب المسؤول عن نقل البول خارج جسم الإنسان، فكما هو معروف أن الإحليل يكون لدى النساء أقصر منه لدى الرجال؛ وهذا ما يعني زيادة احتمالية وصول البكتيريا من المنطقة الشرجية إلى المثانة وتسببها بالعدوى، وهناك عوامل عدة قد تزيد من فرصة حدوث ذلك، والتي نذكر من أبرزها ما يلي: [4]

• الممارسات التي قد تحدث أثناء العلاقة الزوجية.
• مسح الجزء السفلي من الجسم من الخلف إلى الأمام بعد استخدام المرحاض، فهذه الطريقة غير صحيحة في المسح وتزيد من فرص انتقال البكتيرية.
• استخدام القسطرة البولية؛ وهي عبارة عن أنبوب يتم وضعه في المثانة ويستخدم لتصريف البول خارج الجسم في حالاتٍ معينة؛ كأوقات العمليات الجراحية.
• استخدام مبيدات الحيوانات المنوية مع وسائل منع الحمل.
• وجود حالات تعيق مجرى البول، مثل حصوات الكلى.
• الحمل.
• فترة ما بعد انقطاع الطمث.
• الإصابة بداء السكري.
• وجود نظام مناعي ضعيف.

تشخيص التهابات المثانة

سيتعين عليكِ زيارة طبيبكِ في حال ظهرت الأعراض السابقة، إذ سيقوم الطبيب بأخذ التاريخ الطبي والسؤال عن الأعراض التي تشكو منها المريضة، إلى جانب إجراء بعض الفحوصات التي تساعد على تقييم الحالة وتأكيد التشخيص، والتي نذكر منها ما يلي: [5]

• تحليل البول: وفيه سيُطلب منكِ جمع كمية قليلة من البول في وعاء، ومن ثم تقديمها للمختبر الذي سيقوم بفحصها مجهرياً للكشف عن وجود بكتيريا أو دم أو قيح.
• زراعة البول: وتُجرى في حال أشار تحليل البول إلى احتمالية وجود عدوى، إذ يُساهم في الكشف عن نوع البكتيريا التي تسببت بالعدوى.
• الفحوصات التصويرية: في أغلب الحالات لا تكون هناك حاجة لإجراء أي فحوصات تصويرية بهدف تشخيص التهاب المثانة، ولكن في حالاتٍ معينة قد تُجرى للكشف عن وجود تشوهات أو أورام أو أي أسباب أخرى قد تكون هي السبب الكامن وراء الإصابة بالتهاب المثانة.

علاج التهابات المثانة عند النساء

عادةً ما يتم علاج التهاب المثانة عند النساء باستخدام المضادات الحيوية، ويُعتبر المضاد الحيوي نتروفورانتوين (Nitrofurantoin) أو تريميتوبريم – سلفاميتوكسازول (TMP-SMX)، أو الفوسفوميسين (Fosfomycin) هي الخيار العلاجي الأول الذي يوصي به الطبيب لعلاج هذه المشكلة. [6]

هل يمكن الشفاء التام من التهابات المثانة عند النساء؟

نعم، فكما بينا أعلاه يكون السبب وراء التهاب المثانة هو عدوى بكتيرية والتي تزول ويتم القضاء عليها باستخدام المضادات الحيوية، ولكن هنا تجدر الإشارة إلى ضرورة إكمال أخذ كورس المضاد الحيوي كما وصفه الطبيب، ذلك أن عدم إكماله لمجرد الشعور بتحسن لا يعني القضاء على البكتيريا، فهي ما تزال في الجسم ويستلزم الأمر الالتزام بكورس المضاد الحيوي كاملاً بما يضمن القضاء عليها بشكلٍ تام. [6]

من الجدير ذكره أن عدم إتمام العلاج بالصورة المطلوبة قد يُسبب ما يُعرف بمقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، وهذا يعني أنها قد لا تستجيب للعلاج مستقبلاً عند تكرار العدوى بحيث يصبح المضاد الحيوي غير فعال بالنسبة لها ويستلزم الأمر استخدام مضادات حيوية أقوى. [6]

الوقاية من التهاب المثانة عند النساء

لسوء الحظ فإنه لا توجد طريقة معينة واحدة يمكن اتباعها تؤكد الوقاية التامة من التهاب المثانة عند النساء، ولكن قد يتم إجراء بعض تغييرات الحياة التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة قدر الإمكان، أو حتى تقليل خطر تكرار الإصابة في حال الإصابة بها، ونذكر من التعليمات التي يوصي بها الأطباء ما يلي: [4]

• شرب كميات كبيرة من السوائل خلال اليوم، فهي تساعد على طرد البكتيريا خارج الجسم.
• شرب عصير التوت البري.
• المسح من الأمام إلى الخلف عند الذهاب إلى المرحاض والتبرز.
• تجنب استخدام منتجات التنظيف التي تحتوي مواد كيماوية قوية للمنطقة التناسلية.
• الحفاظ على المنطقة التناسلية نظيفة وجافة.
• تنظيف المنطقة المحيطة بالمهبل باستخدام الماء قبل وبعد ممارسة العلاقة الجنسية.
• التبول في أسرع وقت ممكن بعد ممارسة العلاقة الجنسية لطرد البكتيريا من مجرى البول.
• تغيير الحفاضات النسائية بشكلٍ متكرر خلال اليوم عند الحاجة لاستخدامها.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المراجع:

1. Cystitis epidemiology and demographics – wikidoc. (n.d.). https://www.wikidoc.org/index.php/Cystitis_epidemiology_and_demographics
2. Cystitis – Symptoms and causes – Mayo Clinic. (2022, August 16). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/symptoms-causes/syc-20371306
3. Cystitis | NHS inform. (2023, December 1). NHS Inform. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/kidneys-bladder-and-prostate/cystitis/#symptoms-of-cystitis
4. Website, N. (2023, November 1). Cystitis. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/cystitis/
5. Cystitis – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. (2022, August 16). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/diagnosis-treatment/drc-20371311
6. Facp, J. L. B. M. (n.d.). Urinary Tract Infection (UTI) and Cystitis (Bladder Infection) in Females Treatment & Management: Approach Considerations, Uncomplicated Cystitis in Nonpregnant Patients, Complicated Cystitis in Nonpregnant Women. https://emedicine.medscape.com/article/233101-treatment?form=fpf

تحدث كثرة التبول عندما يشعر الشخص بحاجته لاستخدام دورة المياه للتبول بشكلٍ متكرر أكثر من الطبيعي؛ وقد يكون ذلك ملحوظًا بشكلٍ أكبر أثناء الليل، ويحدث ذلك لأسبابٍ عدة؛ منها: شرب السوائل، أو تناول أدوية معينة، أو الإصابة بالتهابات، أو مشاكل في العضلات والأعصاب، ولعلك تساءلت: كيف يتم علاج كثرة التبول؟ هذا ما سيُحدثنا عنه الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية في هذا المقال. [1]

علاج كثرة التبول

يعتمد علاج كثرة التبول على المسبب، ويمكن أن تتضمن الخطة العلاجية ما يلي:

علاج المسبب

ويتضمن ذلك ما يلي: [2] [5]

• السيطرة على مستويات سكر الدم، بحيث يتم إبقاؤها ضمن المستويات الطبيعية خاصة بالنسبة لمرضى السكري، فكما هو معروف أن كثرة التبول من أبرز أعراض مرض السكري، وقد تتضمن الخطة العلاجية لمرض السكري أخذ أدوية فموية أو حقن الإنسولين.
• أخذ المضادات الحيوية ومسكنات الألم، ويكون ذلك في حال وجود عدوى أو التهاب في الكلى أو المسالك البولية.
• أخذ أدوية متلازمة فرط نشاط المثانة؛ والتي من أبرزها: أوكسيبوتينين (Ditropan) أو سوليفيناسين (Vesicare).
• علاج الحصوات، فقد تتشكل حصوات في الكلى أو المثانة أو أي موقع آخر من الجهاز البولي تؤدي إلى حدوث تغيرات على الجسم، وتسبب كثرة التبول، وهنا يتم علاج الحصوات تبعاً للحالة، وقد يتم استخدام الأدوية أو طرق تفتيت الحصى بالأجهزة.
• الأدوية حاصرات مستقبلات ألفا، والتي تستخدم لعلاج تضخم البروستات المرتبط بالتقدم في العمر، فكما هو معروف أن هذه الحالة تُسبب أعراض بولية من أبرزها كثرة التبول.
• إجراء بعض التعديلات على الخطة العلاجية؛ ففي بعض الأحيان قد تكون كثرة التبول ناجمة عن استخدام مدرات البول، وللتعامل مع هذا الأمر يوصي الطبيب غالباً بأخذ مدرات البول صباحًا فور الاستيقاظ من النوم وليس مساءً.

إعادة تدريب المثانة

ويتضمن ذلك زيادة الفترات التي تفصل بين استخدام الحمام بصورةٍ تدريجية على مدى 12 أسبوعًا تقريبًا، بحيث يتم تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول، وهذا ما يُساهم مع الوقت في تقليل عدد مرات التبول. [3]

تعديل النظام الغذائي

ويتضمن ذلك التقليل من الأطعمة والمشروبات التي تسبب إدرار البول أو تهيج المثانة، والتي نذكر من أبرزها ما يلي: [3]

• منتجات الكافيين؛ كالقهوة والشوكولاته وغيرها.
• الكحول.
• المشروبات الغازية.
• الطماطم.
• الأطعمة التي تحتوي على المحليات الصناعية.
• الأطعمة الغنية بالتوابل.

يوصي الأطباء أيضًا بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف؛ نظرًا لأنها تخفف الإمساك وتعالجه، ولا يمكن إنكار أن الإمساك يؤدي إلى تفاقم العديد من الحالات المرضية مثل متلازمة فرط نشاط المثانة، والتي يعد كثرة التبول من أبرز أعراضها. [3]

تتبع تناول السوائل

فبالرغم من أهمية الحصول على كمية كافيةٍ من السوائل والماء يومياً، إلا أنه يجب التركيز على شربه خلال النهار، مع تقليل ذلك قدر الإمكان أثناء الليل وخاصة قبل النوم، تفاديًا للحاجة للاستيقاظ ليلاً للذهاب إلى الحمام بقصد التبول. [4]

ممارسة تمارين كيجل

والتي تساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمثانة والإحليل لتحسين السيطرة على المثانة وتقليل الحاجة الملحة والمفاجئة للتبول وتكراره، وستُلاحظ بأن نتائج ذلك بدت واضحة عند التزامك بممارسة تمارين كيجل لمدة 5 دقائق ثلاث مرات يوميًا. [3]

الاسترخاء والهدوء

فلا يمكن إنكار أن للضغوط العصبية ومشاكل الحياة تأثير على جسد الشخص بشكلٍ كبير، ومن بين الأعراض التي يُسببها كثرة التبول، فتجد الشخص المتوتر دائم الذهاب لدورة المياه، ولتخفيف ذلك يوصي الأطباء بممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا، ومحاولة تجنب أي مشاكل أو أمور من شأنها أن تسبب ضغطًا نفسيًا بالنسبة للشخص. [4]

حقن البوتوكس

ويُلجأ لهذا الخيار بالنسبة للأشخاص الذين لم تستجِب حالاتهم للأدوية أو تغيير أنماط الحياة، إذ يقوم الطبيب بحقن عضلة المثانة بمادة البوتوكس بما يُساعد على ارتخاء المثانة وزيادة قدرتها التخزينية إلى جانب تقليل احتمالية حدوث تسرب غير مقصود للبول. [3]

الجراحة

في بعض الحالات قد تكون الجراحة ضرورية لحل مشكلة كثرة التبول، خاصة في حال لم تُجدي الطرق الأخرى فعالية في تخفيف المشكلة والأعراض التي تسببها، ولكن لا تكون الجراحة مناسبة لجميع الحالات؛ فهي الخيار الأنسب في حال كانت كثرة التبول ناجمة عن تضخم البروستاتا أو انسداد المثانة. [5]

متى تستدعي كثرة التبول زيارة الطبيب؟

قد تكون كثرة التبول مشكلة عرضية مرتبطة بسلوك معين كالإكثار من شرب السوائل وتزول مع الممارسات الصحيحة، ولكن في بعض الحالات قد يستلزم الأمر زيارة الطبيب، خاصة في حال صاحب كثرة التبول أحد الآتي: [6]

• وجود مشاكل صحية أخرى قد تكون سببًا وراء الإصابة بهذه الحالة.
• عدم الاستفادة من العلاجات أو التوصيات التي قام الطبيب بتوجيهها لك.
• ظهور أعراض جديدة، مثل الحمى أو الغثيان أو القيء.
• ظهور أعراض بولية جديدة؛ أو في حال كانت موجودة سابقًا وازدادت سوءًا مع الوقت، ومنها: ظهور دم أو قيح في البول، أو الشعور بقشعريرة أو آلام في الجسم، أو الشعور بألم أثناء التبول، أو الشعور بألم في الفخذ أو البطن أو منطقة الخاصرة.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المراجع:

1. Frequent urination. (2023, May 19). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/symptoms/frequent-urination/basics/causes/sym-20050712
2. Paddock, C. (2023, March 6). Why do I have to pee all the time? https://www.medicalnewstoday.com/articles/70782#treatment
3. Dunkin, M. A. (2009, June 30). Frequent Urination: Causes and Treatments. WebMD. https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/frequent-urination-causes-and-treatments
4. Lam, T. (2023, November 14). Why am I peeing so often? Causes and relief for frequent urination in women. HealthPartners Blog. https://www.healthpartners.com/blog/frequent-urination-in-women-12-causes-and-how-to-get-help/
5. Understanding Frequent Urination: Causes and Treatment. (n.d.). Urology of Greater Atlanta. https://ugatl.com/services/overactive-bladder/frequent-urination/
6. Frequent Urination: Care Instructions. (n.d.). https://myhealth.alberta.ca/Health/aftercareinformation/pages/conditions.aspx?hwid=abn3043

تمثل المثانة أحد أجزاء الجهاز البولي، وهي كيس عضلي يعمل على تخزين البول من الكليتين، وهي عرضة للعديد من المشاكل الصحية بما في ذلك الالتهابات، إذ يحدث التهاب المثانة (Cystitis) عادةً كعدوى ثانوية تتبع الإصابة بالتهاب البول، والجدير ذكره أن التهاب المثانة يعد النوع الأكثر شيوعًا من التهابات المسالك البولية عند النساء، ولعلك تساءلت: كيف يتم علاج التهاب المثانة؟ هذا ما سيُحدثنا عنه الدكتور أحمد شعبان استشاري المسالك البولية. [1]

متى يجب علاج التهاب المثانة؟

قد يزول التهاب المثانة من تلقاء ذاته في الحالات الخفيفة في غضون بضعة أيام دون الحاجة لأي علاجات، ولكن يستدعي الأمر العلاج في الحالات التالية: [2] [3]

• ظهور أعراض التهاب المثانة لأول مرة؛ والتي تتضمن: الشعور بألم أو حرقة أو وخز عند التبول، والحاجة إلى التبول بشكل متكرر وعاجل أكثر من المعتاد، وظهور بول داكن أو عكر أو ذو رائحة قوية، وألم أسفل البطن.
• استمرار الأعراض وعدم تحسنها خلال 3 أيام، فقد يجد الشخص بأن ألم البطن يزداد مع الوقت بدلاً من أن يقل، أو قد تتطور أعراض أخرى؛ كالحمى.
• الأعراض الشديدة، فتكون الأعراض شديدة منذ بدئها بحيث لا يكون المريض قادرًا على تحمّلها.

ملاحظة: تعد مراجعة الطبيب وتشخيص الحالة وتأكيد السبب الدقيق وراء الإصابة بهذه الحالة هو الخطوة الأولى قبل البدء بأخذ أي أدوية.

كيف يتم علاج التهاب المثانة؟

يتم علاج التهاب المثانة بالمضادات الحيوية؛ أما بشأن أنواعها الأنسب التي يصفها الطبيب فهي قد تكون إحدى الخيارات التالية: [4]

• نتروفورانتوين (Nitrofurantoin).
• تريميتوبريم – سلفاميتوكسازول (TMP-SMX).
• الفوسفوميسين (Fosfomycin).

بخصوص النهج العلاجي وعدد الأيام المتبعة للعلاج فهي تختلف باختلاف الحالة، ويمكن تلخيصها كالآتي: [5]

التهاب المثانة للمرة الأولى

ستحتاج على الأرجح إلى تناول المضادات الحيوية لمدة تتراوح بين ثلاثة أيام إلى أسبوع، اعتمادًا على مدى شدة العدوى، وستتحسن الأعراض غالبًا بشكلٍ كبير خلال الأيام القليلة الأولى من تناول المضادات الحيوية. ويجب تناول الأدوية حسب توجيهات الطبيب، فلا تتوقف عن أخذها قبل انتهاء الكورس العلاجية حتى لو كنت تشعر بتحسن، إذ سيساعدك ذلك على التأكد من زوال العدوى تمامًا.

التهاب المثانة المتكرر

سيطلب منك طبيبك تناول المضادات الحيوية لفترة أطول، كما يتم التحقق من وجود أي مشاكل في المسالك البولية قد تتسبب في هذه المشكلة تحت إشراف أخصائي، وفي بعض الحالات، قد يكون تناول جرعة واحدة من المضاد الحيوي بعد ممارسة العلاقة الجنسية مفيدًا للإصابات المتكررة.

التهاب المثانة المكتسب من المستشفى

قد لا يكون علاج هذا النوع من العدوى أمرًا سهلاً؛ وذلك لأن البكتيريا الموجودة في المستشفيات غالبًا ما تكون مقاومة لأنواع المضادات الحيوية الشائعة المستخدمة لعلاج التهاب المثانة، قد تكون هناك حاجة إلى أنواع مختلفة من المضادات الحيوية ومنهجيات علاج مختلفة للسيطرة على الحالة.

أدوية أخرى لعلاج التهابات المثانة

قد يصف الطبيب أدوية أخرى إلى جانب المضادات الحيوية لعلاج التهاب المثانة، والتي نذكر منها ما يلي: [5] [6]

• كريم الإستروجين المهبلي: بالنسبة للنساء في سن انقطاع الطمث فهنّ الأكثر عرضة بشكلٍ خاص للإصابة بالتهاب المثانة، وكجزء من العلاج يصف الطبيب هذا الكريم؛ مع ضرورة التقيد والالتزام بتعليمات الطبيب المتعلقة باستخداماته.
• فينازوبيريدين (Phenazopyridine)، الذي يساعد على تخفيف ألم المسالك البولية.
• الأدوية المضادة للكولين (Anticholinergic drugs)، والتي قد تساعد على إرخاء المثانة  وتحسين الأعراض بدرجةٍ كبيرة.

هل هناك حاجة للجراحة لعلاج التهابات المثانة؟

نعم في بعض الحالات، تحديدًا إذا تبين أن سبب التهاب المثانة المزمن ناجم عن انسداد في مجرى البول أو المثانة، وهو أمر نادر جدًا، ولكن في حال حدوثه فقد تكون هناك حاجة إلى إجراء عملية جراحية لتحسين تدفق البول، وبالتالي علاج التهاب المثانة المزمن والحد من تكراره قدر الإمكان. [6]

نصائح لتخفيف التهابات المثانة

بالنسبة للسيدات اللاتي يخضعن لعلاج التهاب المثانة، فهناك بعض التوصيات والنصائح التي يوجهها لكِ طبيبك لتعزيز شفائكِ وتخفيف الأعراض خلال فترة علاجكِ، ونذكر منها ما يلي: [5]

• الإكثار من شرب الماء بكمياتٍ كبيرةٍ جدًا.
• تجنب استخدام أي مواد قد تسبب حساسية أو تهيج في المنطقة التناسلية، كمام الفقاعات أو مبيد النطاف فهذه المنتجات قد تحتوي مواد كيميائية تضر بالمنطقة.
• تطبيق الكمادات الدافئة أو وسادة التدفئة على منطقة أسفل البطن للتخفيف من الضغط أو الألم في المثانة.
• تجنب شرب القهوة والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين وعصائر الحمضيات.
• تجنب أيضًا الأطعمة الحارة حتى يزول الالتهاب.

هل يمكن الشفاء التام من التهاب المثانة؟

يمكن الشفاء التام من التهاب المثانة عندما يكون السبب هو عدوى بكتيرية، ولكن في بعض الحالات قد تكون الحالة مزمنة، وفي هذه الحالة لا تزول تمامًا ما لم يتم الكشف عن المسبب وعلاجه، ويبقى دور الطبيب هنا في وصف العلاجات وتقديم النصائح والإرشادات التي قد تساعدك على تخفيف الأعراض لديك. [7]

ما هي علامات الشفاء من التهاب المثانة؟

تختلف علامات الشفاء من التهاب المثانة من شخص لآخر وتعتمد على شدة الالتهاب وكيفية استجابة الجسم لعلاجه، ومع ذلك، يمكن أن تشمل علامات الشفاء من التهاب المثانة ما يلي: [3]

• تحسن الأعراض: إذ تختفي أو تخف شدة الأعراض التي كانت مرتبطة بالتهاب المثانة، مثل الألم أثناء التبول، والحاجة المتكررة للتبول، والشعور بالحرقة أو الألم.
• اختفاء الحمى: إذا كان التهاب المثانة مصحوبًا بحمى، فإن انخفاض درجة الحرارة وعودتها إلى المستويات الطبيعية يمكن أن يكون علامة إيجابية على الشفاء.
• انقضاء فترة العلاج: إذا كنت تتلقى علاجًا بالمضادات الحيوية للتهاب المثانة، فانتهاء فترة العلاج مع اختفاء الأعراض يشير إلى أن الالتهاب قد شُفي.
• تحسن الحالة العامة للصحة: يمكن أن يكون تحسن الحالة العامة للصحة، مثل استعادة النشاط والحيوية، علامة إيجابية على الشفاء.

مع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من أعراض التهاب المثانة ويشكون من عدم تحسن حالتهم أو استمرار الأعراض التشاور مع الطبيب لتقييم الحالة وضرورة استكمال العلاج إذا كان ذلك ضروريًا.

هل يمكن أن يعود التهاب المثانة بعد الشفاء منه؟

نعم، يمكن أن يعود التهاب المثانة بعد الشفاء منه، وقد يعود سبب ذلك إلى عوامل عدة، نذكر منها ما يلي: [8]

• التعرض للعدوى المسببة للالتهاب مرة أخرى.
• عدم استكمال دورة العلاج بالمضادات الحيوية؛ إذ يعني ذلك احتمالية عدم القضاء على العدوى تمامًا.
• وجود أمراض أخرى؛ بعض الحالات الصحية الأخرى، مثل اضطرابات المناعة أو مشاكل في الجهاز البولي.
• التغيرات الهرمونية مثل تلك التي تحدث خلال الحمل أو في فترة ما بعد انقطاع الطمث، إذ يكون لها تأثير على صحة المثانة وتزيد من فرص عودة التهاب المثانة.

في حالة عودة التهاب المثانة، يفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد سبب حدوث ذلم وإيجاد الطرق السليمة لعلاجه والتعامل معه.

للحصول على استشارة لا تتردد في حجز موعد مع عيادة الدكتور أحمد شعبان

المراجع:

1. Cystitis. (n.d.). Better Health Channel. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/cystitis
2. Cystitis | NHS inform. (2023, December 1). NHS Inform. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/kidneys-bladder-and-prostate/cystitis/
3. Website, N. (2023, November 1). Cystitis. nhs.uk. https://www.nhs.uk/conditions/cystitis/
4. Facp, J. L. B. M. (n.d.). Urinary Tract Infection (UTI) and Cystitis (Bladder Infection) in Females Treatment & Management: Approach Considerations, Uncomplicated Cystitis in Nonpregnant Patients, Complicated Cystitis in Nonpregnant Women. https://emedicine.medscape.com/article/233101-treatment?form=fpf
5. Cystitis – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic. (2022, August 16). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystitis/diagnosis-treatment/drc-20371311
6. Cystitis. (2023, May 8). Yale Medicine. https://www.yalemedicine.org/conditions/cystitis
7. Sawyers, T. (2018, September 27). What Is Chronic Cystitis and What Can Be Done About It? Healthline. https://www.healthline.com/health/chronic-cystitis
8. Willacy, H. (2023, June 13). Recurrent Cystitis in Women. https://patient.info/womens-health/lower-urinary-tract-symptoms-in-women-luts/recurrent-cystitis-in-women